朝・トースト、紅茶、ウインナーエッグ 昼・ラーメン 夜・豚肉トマト炒め、冷奴、麦入りご飯、味噌汁 Netflix「オルタード・カーボン」6話鑑賞 ぎっくり腰、寝返り打つとやや痛いが、快方に向かってる感ある。 自分の長年の懸案事項である「バイタリティ低い…